التعافى

التعافىإن تركيز الإدمان أكثر إقناعًا من أي جانب آخر في حياة المدمن. هذا صحيح بالنسبة لإدمان المواد الإباحية كما هو الحال بالنسبة لأي إدمان آخر. الانتعاش يعكس هذه التغييرات. ببطء ، المدمن يتعلم كيف "يريد" بشكل طبيعي.

الأنشطة التي تعزز إنتاج أوكسيتوسين في الدماغ (الترابط ، الصداقة ، العمل التطوعي ، الرفقة مع الحيوانات ، التمارين البدنية ، الوقت في الطبيعة ، الطعام الصحي المنتظم ، النوم المنتظم ، فنون الأداء مثل الرقص والغناء والتمثيل والكوميديا ​​والأنشطة التي تعبر عن المشاعر مثل الرسم والرسم والكتابة و وهكذا) كل ذلك يساعد في تقليل الرغبة الشديدة التي تعتبر علامة على انخفاض الدوبامين. يساعد الأوكسيتوسين أيضًا في تقليل الكورتيزول في النظام الكيميائي العصبي المرتبط بالاكتئاب والتوتر.

يمكن أن يبدو كما لو أنه فقط "المخدرات" أو سلوك الاختيار الذي يمكن أن يهدئ الملل والضجر. سيتركز التركيز الكلي على الاهتمام أكثر من ذلك والغضب إذا تمت إزالته ، حتى نكون على استعداد للذهاب من خلال عملية إزالة "الزجاج من الجرح" ، والسماح للدماغ لدينا مرة أخرى إلى الحساسية مرة أخرى إلى المكافآت الطبيعية. البعض يطلق عليه "إعادة تشغيل" الدماغ.

الوقوع في الحب أو "رابطة الزوج، نحتاج إلى توازن صحي لكل من الدوبامين والأوكسيتوسين. هذا هو السبب في أن الإدمان من أي نوع ، والذي يتميز بالسعي الحثيث لدواء اختيار الشخص ، هو أكبر مانع للعلاقات المحبة. يصبح المدمنون أو أولئك الذين يعانون من مشاكل إشكالية التقزم عاطفيا ، غير قادرين على إعطاء الحب ، أو التعاطف أو إدراك احتياجات الآخرين. نحن بحاجة إلى مساعدتهم وأنفسنا ، وإعادة اكتشاف قيمة الحياة المعيشية بالكامل بطريقة صحية ومبتكرة.

لمزيد من الخطوات العملية للشفاء والوقاية راجع نماذج 3-step الخاصة بمؤسسة Reward Foundation في Quitting Porn:

تصوير ماركوس باولو برادو على Unsplash