الذاكرة والتعلم

"الغرض من الذاكرة ليس السماح لنا باسترجاع الماضي ، ولكن السماح لنا بتوقع المستقبل. الذاكرة هي أداة للتنبؤ ". الذاكرة والتعلم

- آلان بيرثوز

فيما يلي محاضرتان TED حول قوة التعلم.

الأول كتبه الأستاذة بجامعة ستانفورد كارول دويك حول قوة الإيمان بقدرتنا على التحسن. وجهة نظرها هي أن "الجهد والصعوبة" في المحاولة تعني أن الخلايا العصبية لدينا تقوم بعمل روابط جديدة بينما نتعلم ونتحسن. ثم يتم دمج هذا مع قوة الإرادة للمساعدة في بناء المادة الرمادية / الخلايا العصبية في قشرة الفص الجبهي.

والثاني هو أنجيلا لي داكويرث ويعتبر دور "العزيمة" في تحقيق النجاح.

تكييف بافلوفان

التعلم هو تغيير في السلوك ناتج عن التجربة. يساعدنا على التكيف مع بيئتنا. التكييف الكلاسيكي هو شكل من أشكال التعلم يشار إليه أحيانًا باسم "تكييف بافلوفيان". تسبب الاقتران المتكرر لأصوات الجرس مع الطعام في إفراز لعاب كلب بافلوف عند صوت الجرس وحده. من الأمثلة الأخرى على تكييف بافلوفيان تعلم الشعور بالقلق:

1) على مرأى من أضواء الشرطة وامض في مرآة الرؤية الخلفية الخاصة بك ؛ أو
2) عندما تسمع الأصوات في مكتب طبيب الأسنان.

يجوز لمستخدم إباحي معتاد أن يشرح إثارته الجنسية للشاشات ، أو عرض بعض الأفعال ، أو النقر من فيديو إلى فيديو.

يستند هذا القسم إلى مادة من "الدماغ من أعلى إلى أسفل"دليل مفتوح المصدر أنتجته جامعة McGill في كندا. ينصح بشدة إذا كنت ترغب في معرفة المزيد.

التعلم هو عملية تسمح لنا بالحفاظ على المعلومات المكتسبة والحالات العاطفية (العاطفية) والانطباعات التي يمكن أن تؤثر في سلوكنا. التعلم هو النشاط الرئيسي للدماغ ، حيث يقوم هذا العضو بتعديل هيكله باستمرار لتعكس التجارب التي أجريناها بشكل أفضل.

يمكن أيضًا معادلة التعلم بالتشفير ، وهي الخطوة الأولى في عملية الحفظ. نتيجتها - الذاكرة - هي استمرار كل من بيانات السيرة الذاتية والمعرفة العامة.

لكن الذاكرة ليست مخلصة بالكامل. عند إدراك كائن ، مجموعات من الخلايا العصبية في أجزاء مختلفة من عملية دماغك المعلومات حول شكلها ولونها ورائحتها وصوتها وما إلى ذلك. ثم يقوم دماغك برسم الروابط بين هذه المجموعات المختلفة من العصبونات ، وتشكل هذه العلاقات إدراكك للكائن. في وقت لاحق ، عندما تريد تذكر الكائن ، يجب عليك إعادة بناء هذه العلاقات. ومع ذلك ، فإن المعالجة المتوازية التي تقوم بها القشرة لهذا الغرض ، يمكن أن تغير ذاكرتك من الكائن.

أيضًا ، في أنظمة الذاكرة في دماغك ، يتم حفظ أجزاء معزولة من المعلومات بشكل أقل فعالية من تلك المرتبطة بالمعرفة الموجودة. كلما زاد الارتباط بين المعلومات الجديدة والأشياء التي تعرفها بالفعل ، كلما تعلمت ذلك بشكل أفضل. على سبيل المثال ، سيكون لديك وقت أسهل في تذكر أن عظم الورك متصل بعظم الفخذ ، وعظم الفخذ متصل بعظم الركبة ، إذا كان لديك بالفعل بعض المعرفة الأساسية بالتشريح أو تعرف الأغنية.

حدد علماء النفس عددًا من العوامل التي يمكنها التأثير في مدى فعالية وظائف الذاكرة.

1) درجة اليقظة واليقظة والانتباه والتركيز. غالبًا ما يقال إن الانتباه هو الأداة التي تنقش المعلومات في الذاكرة. الانتباه السريع هو أساس المرونة العصبية. يمكن أن يؤدي نقص الانتباه إلى تقليل أداء الذاكرة بشكل جذري. الكثير من وقت النظر إلى الشاشة يمكن أن يضر بالذاكرة العاملة وينتج عنه أعراض تشبه اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكننا تحسين سعة ذاكرتنا من خلال بذل جهد واعي لتكرار المعلومات ودمجها. المنبهات التي تعزز البقاء الجسدي دون وعي ، مثل الشبقية ، لا تتطلب جهدًا واعيًا لتكون مغرية. يتطلب جهدا واعيا للحفاظ على مشاهدته تحت السيطرة.

2) الفائدة وقوة الدافع والحاجة أو الضرورة. من الأسهل أن تتعلم عندما يفتننا هذا الموضوع. وبالتالي ، فإن الدافع هو عامل يعزز الذاكرة. بعض الشباب الذين لا يقومون دائماً بعمل جيد في المواد التي يجبرون على أخذها في المدرسة غالباً ما يكون لديهم ذاكرة هائلة للإحصائيات حول رياضاتهم أو مواقعهم المفضلة.

3) القيم العاطفية (العاطفية) المرتبطة مع المواد ليتم حفظها ، و مزاج الفرد وشدة العاطفة. يمكن أن تؤثر حالتنا العاطفية عند وقوع حدث ما بشكل كبير على ذاكرتنا له. وبالتالي ، إذا كان حدث ما مزعجًا أو مثيرًا للغاية ، فسنشكل ذكرى حية بشكل خاص عنه. على سبيل المثال ، يتذكر الكثير من الناس أين كانوا عندما علموا بوفاة الأميرة ديانا ، أو عن هجمات 11 سبتمبر 2001. تتضمن معالجة الأحداث المشحونة عاطفياً في الذاكرة النوربينفرين / النورأدرينالين ، وهو ناقل عصبي يتم إطلاقه بكميات أكبر عندما نحن متحمسون أو متوترون. وكما قال فولتير ، فإن ما يلمس القلب محفور في الذاكرة.

4) الموقع والضوء والأصوات والروائح... باختصار ، الكل سياق الكلام حيث يتم تسجيل عملية الحفظ إلى جانب المعلومات التي يتم حفظها. ومن ثم فإن أنظمة الذاكرة الخاصة بنا هي سياقية. وبالتالي ، عندما نواجه مشكلة في تذكر حقيقة معينة ، قد نكون قادرين على استردادها من خلال تذكر المكان الذي تعلمناه أو الكتاب أو موقع الويب الذي تعلمناه منه. هل كانت هناك صورة في تلك الصفحة؟ هل كانت المعلومات في أعلى الصفحة أم في الأسفل؟ تسمى هذه العناصر "مؤشرات الاسترداد". ولأننا نحتفظ دائمًا بالسياق إلى جانب المعلومات التي نتعلمها ، من خلال التذكير بهذا السياق ، يمكننا في كثير من الأحيان ، من خلال سلسلة من الجمعيات ، استدعاء المعلومات نفسها.

يسمح لنا النسيان بالتخلص من الكم الهائل من المعلومات التي نقوم بمعالجتها كل يوم ، لكن دماغنا يقرر أنها لن تحتاج في المستقبل. النوم يساعد مع هذه العملية.

صور ماركوس باولو برادو ، ناثانا ريبوكاس على Unsplash.