الآثار العقلية للبورن

تتغير حياتك عندما يكون لديك معرفة عملية بدماغك. يزيل الشعور بالذنب من المعادلة عندما تدرك أن هناك أساسًا بيولوجيًا لبعض المشكلات العاطفية.

-الدكتور جون راتي (مقدمة عن Spark!).

الوباء

مؤسسة المكافأةتسبب جائحة Covid-19 في مزيد من الضغط على حياتنا اليومية. يلجأ الكثيرون إلى المواد الإباحية لتهدئة قلقهم أو اكتئابهم ، أو لمجرد العثور على بعض التحفيز السريع. استفادت صناعة الإباحية التي تقدر بمليارات الدولارات من شعور الكثير من الأشخاص بالملل أثناء وجودهم في المنزل ، كما أتاحت الوصول المجاني إلى المواقع المتميزة لتشجيع الاستخدام. وقد أدى ذلك إلى مشاكل في الصحة العقلية ، والتبعية التدريجية ، وإشكالية الاستخدام وحتى الإدمان بالنسبة للبعض.

قامت منظمة الصحة العالمية بتوسيع تفسيرها لاضطراب السلوك الجنسي القهري في التصنيف الدولي للأمراض المراجعة الحادية عشرة (ICD-11) لتحديد استخدام المواد الإباحية خارج نطاق السيطرة والاستمناء كمثال رئيسي على هذا الاضطراب السلوكي. انقر فوق الزر أدناه لقراءة هذا المقتطف من مقال خاص يركز عليه.


التجربة الإباحية الكبرى

ستساعدك الصفحات التالية على زيادة وعيك بالمخاطر وما يمكنك القيام به لاستخدام آليات أفضل للتكيف إذا كنت تشعر بالضعف. آخر شيء تحتاجه هو الضغط والانزعاج الإضافي الذي كان من الممكن تجنبه ببعض المعلومات المفيدة في وقت سابق.

 

من فضلك استمتع بحديث TEDx الشهير لـ Gary Wilson ، التجربة الإباحية العظيمة لمعرفة المزيد عنها. شوهد حوالي 16 مليون مرة. الترجمات متوفرة بالعديد من اللغات.

من بين جميع الأنشطة على الإنترنت ، فإن المواد الإباحية هي الأكثر احتمالًا لتصبح إدمانًا ".

- علماء الأعصاب الهولنديين ميركيرك وآخرون

التعرف على تأثيرات الإباحية

كان هذا التعلم عن تأثيرات الإباحية على الدماغ هو العامل الوحيد الأكثر أهمية في مساعدة الناس على التغلب على مجموعة واسعة من الآثار العقلية والبدنية السلبية من الإفراط في استخدام الإباحية. حتى الآن ، هناك أكثر دراسات 85 التي تربط الصحة العقلية والعاطفية السيئة باستخدام الإباحية. تتراوح هذه التأثيرات من ضباب الدماغ والقلق الاجتماعي إلى الاكتئاب المزمن.، صورة الجسم السلبية وذكريات الماضي. تتسبب اضطرابات الأكل ، المتزايدة بين الشباب ، في وفيات أكثر من أي مرض عقلي آخر. الإباحية لها تأثير كبير على المفاهيم المثالية لصورة الجسد.

حتى ثلاث ساعات من استخدام الإباحية في الأسبوع يمكن أن يسبب ملحوظة انخفاض في المادة الرمادية في مناطق رئيسية من الدماغ. عندما تشارك اتصالات الدماغ ، فهذا يعني أنها تؤثر على السلوك والمزاج. يمكن أن يتسبب الإفراط المنتظم في الإباحية على الإنترنت في إصابة بعض المستخدمين بمشكلات صحية عقلية ، واستخدام قهري ، وحتى إدمان. هذه تتداخل بشكل كبير مع الحياة اليومية وأهداف الحياة. غالبًا ما يتحدث المستخدمون عن الشعور "بالخدر" تجاه الملذات اليومية.

شاهد هذا الفيديو لمدة 5 دقائق حيث يشرح جراح الأعصاب كيف يتغير الدماغ من مشاهدة المواد الإباحية.

انقر أدناه لمشاهدة الأبحاث والدراسات حول الصحة العقلية والعاطفية السيئة وكيف تؤثر على قدرة الشخص على الإنجاز في المدرسة أو الكلية أو العمل.

بحث في الصحة العقلية والعاطفية

اطلع على خطط الدروس المجانية للمدارس لمساعدة التلاميذ على إدراك آثار الصحة العقلية للإباحية على رفاهيتهم وقدرتهم على الإنجاز في المدرسة.

خطط الدروس المدرسية المجانية

الصدمة الكامنة

أساس المكافأة يحافظ الجسم على النتيجةعلى الرغم من أن الإفراط في تناول الإباحية بمرور الوقت يمكن أن يؤدي في حد ذاته إلى مشاكل في الصحة العقلية ، فقد عانى بعض الأشخاص من صدمة في حياتهم ويستخدمون المواد الإباحية لتهدئة أنفسهم. في هذه الحالات ، يحتاج الأشخاص إلى المساعدة لإعادة الاتصال بأجسادهم لمساعدتهم على إدارة الحدث (الأحداث) الصادم الذي يجعلهم محاصرين في آليات التأقلم غير المناسبة. نود أن نوصي بكتاب الطبيب النفسي وباحث الأستاذ بيسيل فان دير كولك ، "الجسم يحافظ على النتيجة"ومقره في الولايات المتحدة الأمريكية. هناك بعض مقاطع الفيديو الجيدة معه على موقع يوتيوب تتحدث عن أنواع مختلفة من الصدمات ومختلف (الدماغ الحوفي) العلاجات التي هي فعالة. في هذا يوصي بقوة اليوغا كأحد هذه العلاجات. في هذا القصير يتحدث عنه عزلة واضطراب ما بعد الصدمة. هنا يتحدث عنه الصدمة والتعلق. هذا يتعلق بالصدمة التي يشعر بها الكثير من الناس نتيجة لـ وباء، كوفيد -19. إنها مليئة بالنصائح الحكيمة.

توضح القائمة أدناه الآثار الرئيسية التي لاحظها أخصائيو الرعاية الصحية واسترداد المستخدمين على مواقع الاسترداد مثل NoFap و RebootNation. لا يتم ملاحظة العديد من الأعراض حتى يستقيل المستخدم لبضعة أسابيع. هل سبق لك أن حاولت الإقلاع عن التدخين ولكنك سرعان ما انتكست؟ الق نظرة على قسمنا على ترك اباحي للحصول على الكثير من المساعدة والاقتراحات. إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة المباشرة ، ففكر في استخدام تطبيق Remojo مباشرة على هاتفك. يمكنك استخدامه مجانًا لمدة 3 أيام.

يتحدث البروفيسور بيسيل فان دير كولك عن الصدمة والتعلق.

ما هي مخاطر المواد الإباحية عادة؟

مقتبس من "The Porn Trap" بقلم ويندي مالز.

في هذا البحث الرائع "حرارة اللحظة: تأثير الإثارة الجنسية على اتخاذ القرار"، تظهر النتائج أن" جاذبية الأنشطة تشير إلى أن الاستثارة الجنسية تعمل كمضخم من نوع ما "عند الشباب ...

"الأثر الثانوي لنتائجنا هو أن الناس على ما يبدو ليس لديهم سوى رؤية محدودة لتأثير الإثارة الجنسية على أحكامهم وسلوكهم. يمكن أن يكون هذا التقدير الناقص مهمًا لكل من صنع القرار الفردي والمجتمعي.

"... ربما لا تكون أكثر الوسائل فعالية لضبط النفس هي قوة الإرادة (التي ثبت أنها ذات فعالية محدودة) ، ولكن بالأحرى تجنب المواقف التي ينفجر فيها المرء ويفقد السيطرة. من المرجح أن يؤدي أي فشل في تقدير تأثير الاستثارة الجنسية على سلوك الفرد إلى اتخاذ تدابير غير كافية لتجنب مثل هذه المواقف. وبالمثل ، إذا قلل الناس من احتمالية ممارسة الجنس ، فمن المحتمل أن يفشلوا في اتخاذ الاحتياطات للحد من الضرر المحتمل من مثل هذه المواجهات. قد يشعر المراهق الذي يتبنى عبارة "فقط قل لا" ، على سبيل المثال ، أنه من غير الضروري إحضار واقي ذكري في موعد غرامي ، مما يزيد بشكل كبير من احتمالية الحمل أو انتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي إذا انتهى به الأمر إلى الوقوع في الحر. لحظة."

"نفس المنطق ينطبق بين الأشخاص. إذا حكم الناس على السلوك المحتمل للآخرين بناءً على مراقبتهم عندما لا يكونون مثارًا جنسيًا ، وفشلوا في تقدير تأثير الإثارة الجنسية ، فمن المحتمل أن يفاجأوا بسلوك الآخر عندما يثار. مثل هذا النمط يمكن أن يساهم بسهولة في اغتصاب المواعدة. في الواقع ، يمكن أن يخلق موقفًا ضارًا يكون فيه الأشخاص الأقل انجذابًا لمواعيدهم هم الأكثر عرضة لتجربة اغتصاب المواعدة لأنهم لأنهم غير مهتمين تمامًا بفشلهم تمامًا في فهم أو التنبؤ بسلوك الشخص الآخر (المثار)

باختصار ، تُظهر الدراسة الحالية أن الاستثارة الجنسية تؤثر على الناس بشكل عميق. لا ينبغي أن يكون هذا مفاجئًا لمعظم الأشخاص الذين لديهم خبرة شخصية في الإثارة الجنسية ، لكن حجم التأثيرات مع ذلك مذهل. على المستوى العملي ، تشير نتائجنا إلى أن الجهود المبذولة لتعزيز الجنس الآمن والأخلاقي يجب أن تركز على إعداد الناس للتعامل مع "حرارة اللحظة" أو تجنبها عندما من المحتمل أن تؤدي إلى سلوك مدمر للذات. جهود ضبط النفس التي تنطوي على الخام قوة الإرادة (Baumeister & Vohs ، 2003) من المحتمل أن تكون غير فعالة في مواجهة التغيرات المعرفية والتحفيزية الدرامية التي تسببها الإثارة ".

 

حديث TEDx لدان أريلي عن ضبط النفس

الإدمان - آثاره على النوم والعمل والعلاقات

التأثير الأساسي لمشاهدة الكثير من الإباحية على الإنترنت أو حتى الألعاب هو كيفية تأثيره على النوم. ينتهي الناس "بالتعب والتعب" وغير قادرين على التركيز في العمل في اليوم التالي. يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الطعام والسعي للحصول على مكافأة الدوبامين إلى عادة عميقة يصعب ركلها. كما يمكن أن يسبب التعلم "المرضي" في شكل إدمان. هذا عندما يستمر المستخدم في البحث عن مادة أو نشاط على الرغم من العواقب السلبية - مثل مشاكل في العمل أو المنزل أو في العلاقات وما إلى ذلك. يشعر المستخدم القهري بمشاعر سلبية مثل الاكتئاب أو الشعور بالثبات عندما يفقد الضربة أو الإثارة. هذا يدفعهم إلى العودة إليه مرارًا وتكرارًا لمحاولة استعادة مشاعر الإثارة. يمكن أن يبدأ الإدمان عند محاولة التأقلم معه الإجهاد، ولكن أيضًا يجعل المستخدم يشعر بالتوتر أيضًا. إنها حلقة مفرغة.

عندما تكون بيولوجيتنا الداخلية غير متوازنة ، يحاول دماغنا العقلاني تفسير ما يجري بناءً على الخبرة السابقة. يمكن أن ينتج عن انخفاض الدوبامين واستنفاد المواد الكيميائية العصبية الأخرى ذات الصلة مشاعر مزعجة. وتشمل الملل والجوع والتوتر والتعب وانخفاض الطاقة والغضب والشغف والاكتئاب والوحدة والقلق. كيف "نفسر" مشاعرنا والسبب المحتمل للضيق يؤثر على سلوكنا. لا يدرك الناس أن عادتهم كانت سبب الكثير من السلبية في حياتهم إلا بعد الإقلاع عن الإباحية.

الطب الذاتي

غالبًا ما نسعى إلى علاج المشاعر السلبية بأنفسنا بمزيد من المواد أو السلوك المفضل لدينا. نقوم بذلك دون أن ندرك أنه ربما كان الإفراط في ذلك السلوك أو الجوهر هو الذي أثار المشاعر المنخفضة في المقام الأول. تأثير المخلفات هو انتعاش كيميائي عصبي. في اسكتلندا ، غالبًا ما يستخدم شاربو الكحول الذين يعانون من صداع الكحول في اليوم التالي تعبيرًا مشهورًا. يتحدثون عن أخذ "شعر الكلب الذي عضك". هذا يعني أن لديهم شرابًا آخر. لسوء الحظ بالنسبة لبعض الناس ، يمكن أن يؤدي هذا إلى حلقة مفرغة من الشراهة والاكتئاب والنهم والاكتئاب وما إلى ذلك.

الكثير من الإباحية 

يمكن أن يؤدي تأثير مشاهدة الأفلام الإباحية المحفزة للغاية إلى حدوث صداع وأعراض اكتئابية أيضًا. قد يكون من الصعب رؤية كيف أن استهلاك المواد الإباحية واستهلاك الأدوية يمكن أن يكون لهما نفس التأثير العام على الدماغ ، ولكنه يفعل ذلك. يستجيب المخ للتحفيز الكيميائي أو غير ذلك. الآثار لا تتوقف عند صداع الكحول. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط المستمر لهذه المادة إلى تغيرات في الدماغ مع تأثيرات قد تشمل ما يلي:

شركاء رومانسيون

تظهر الأبحاث أن استهلاك المواد الإباحية يرتبط بنقص الالتزام تجاه الشريك الرومانسي. إن التعود على الحداثة المستمرة وزيادة مستويات الإثارة التي توفرها الإباحية والفكرة القائلة بأنه قد يكون هناك شخص "أكثر سخونة" في الفيديو التالي ، يعني أن دماغهم لم يعد يثيره شركاء الحياة الواقعية. يمكن أن يمنع الناس من الرغبة في الاستثمار في تطوير علاقة الحياة الحقيقية. هذا يسبب البؤس للجميع تقريبًا: الرجال لأنهم لا يستفيدون من الدفء والتفاعل الذي تجلبه علاقة الحياة الحقيقية ؛ والنساء ، لأنه لا يمكن لأي قدر من التحسينات التجميلية أن يبقي الرجل مهتمًا بتكييف دماغه ليحتاج إلى حداثة ثابتة ومستويات غير طبيعية من التحفيز. إنه وضع لا يربح فيه.

يرى المعالجون أيضًا زيادة كبيرة في الأشخاص الذين يطلبون المساعدة لإدمان تطبيقات المواعدة. الوعد المزيف لشيء أفضل دائمًا مع النقرة التالية أو التمرير السريع ، يوقف الأشخاص الذين يركزون على التعرف على شخص واحد فقط.

العمل الاجتماعي

في دراسة للذكور في سن الجامعة ، زادت الصعوبات في الأداء الاجتماعي مع ارتفاع استهلاك المواد الإباحية. ينطبق هذا على المشكلات النفسية والاجتماعية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر وانخفاض الأداء الاجتماعي.

وجدت دراسة أجريت على رجال كوريين متعلمين في العشرينات من العمر تفضيلًا لاستخدام المواد الإباحية لتحقيق الإثارة الجنسية والحفاظ عليها. وجدوا أنه أكثر إثارة للاهتمام من ممارسة الجنس مع الشريك.

إنجاز أكاديمي

أظهر استهلاك المواد الإباحية بشكل تجريبي أنه يقلل من قدرة الفرد على تأخير الإشباع للحصول على مكافآت مستقبلية أكثر قيمة. بعبارة أخرى ، تجعلك مشاهدة المواد الإباحية أقل منطقية وأقل قدرة على اتخاذ القرارات التي من الواضح أنها من مصلحتك مثل القيام بالواجبات المنزلية والدراسة أولاً بدلاً من مجرد الترفيه عن نفسك. وضع المكافأة قبل المجهود.

في دراسة أجريت على أولاد يبلغون من العمر 14 عامًا ، أدت المستويات الأعلى من استهلاك المواد الإباحية على الإنترنت إلى خطر انخفاض الأداء الأكاديمي ، مع ظهور التأثيرات بعد ستة أشهر.

المزيد من الإباحية رجل يشاهد

كلما زاد عدد المواد الإباحية التي يشاهدها الرجل ، زادت احتمالية استخدامه أثناء ممارسة الجنس. يمكن أن يمنحه الرغبة في تمثيل نصوص إباحية مع شريكه ، واستحضار صور إباحية عن عمد أثناء ممارسة الجنس للحفاظ على الإثارة. يؤدي هذا أيضًا إلى مخاوف بشأن أدائه الجنسي وصورة جسده. علاوة على ذلك ، ارتبط استخدام المواد الإباحية بشكل سلبي مع الاستمتاع بالسلوكيات الجنسية الحميمة مع الشريك.

رغبة جنسية منخفضة

في إحدى الدراسات ، أفاد الطلاب في نهاية المدرسة الثانوية بوجود صلة قوية بين المستويات العالية لاستهلاك المواد الإباحية وانخفاض الرغبة الجنسية. أبلغ ربع المستهلكين المنتظمين في هذه المجموعة عن استجابة جنسية غير طبيعية.

• وجدت دراسة 2008 حول الجنسانية في فرنسا أن 20٪ من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 عامًا "لا يهتمون بالجنس أو النشاط الجنسي". هذا يتعارض إلى حد كبير مع الصورة النمطية الوطنية الفرنسية.

• في اليابان عام 2010: أظهر مسح حكومي رسمي أن 36٪ من الذكور الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 19 عامًا "ليس لديهم اهتمام بالجنس أو ينفرون منه". إنهم يفضلون الدمى الافتراضية أو الرسوم المتحركة.

تتحول الأذواق الجنسية

لدى بعض الأشخاص ، يمكن أن تكون هناك أذواق جنسية تتحول بشكل غير متوقع والتي تنعكس عندما يتوقفون عن استخدام المواد الإباحية. هنا تكمن المشكلة في أن الأشخاص المستقيمين يشاهدون الإباحية الجنسية للمثليين جنسياً ، ويشاهد المثليون جنسياً الإباحية مباشرة والكثير من الاختلافات. يطور بعض الناس أيضًا فتات واهتمامات في الأشياء الجنسية بعيدًا عن ميولهم الجنسية الطبيعية. لا يهم ما هو توجهنا أو هويتنا الجنسية ، يمكن أن يسبب الإفراط المزمن في المواد الإباحية على الإنترنت تغييرات خطيرة في الدماغ. فهو يغير بنية الدماغ وأدائه. نظرًا لأن الجميع فريد من نوعه ، فليس من السهل تحديد مقدار الإباحية الكافية للمتعة فقط قبل البدء في إحداث التغييرات. تغيير الأذواق الجنسية هو ، مع ذلك ، إشارة على تغيرات الدماغ. سيتفاعل دماغ كل شخص بشكل مختلف.

صور آنه نجوين وأوندر أورتل على Unsplash