إذا كنت مستخدمًا إباحيًا ، فستحلم بأسباب كثيرة للاستمرار في استخدامها. هذه الأسباب هي الأساطير والمذاهب.

هذه وظيفة ممتازة ظهرت للتو Reddit الإباحية خالية، واحدة من المواقع الرائدة في مجال الاسترداد الاباحية.

"أنا متأكد من أن الكثير منكم على دراية بالعديد من الطرق التي تجعل عقولنا / عقولنا وثقافتنا من الصعب علينا الإقلاع عن الإباحية للأبد. أعتقد أنه من المهم أن يكون أولئك الذين يريدون حقًا الإقلاع عن الإباحية مدركين لهذه الأشياء ، حيث إن الوعي بها وبزيفها يمكن أن يساعد الناس على رؤيتها والتغلب على هذا الإدمان الرهيب. سأبقي هذا علمانيًا. أنا متأكد من أن البعض قد استخدم إيمانهم للمساعدة في التغلب على هذا الإدمان ، وهذا جيد ، ولكن من أجل مساعدة المزيد من الناس ، سأحافظ على رسالتي علمانية. نأمل أن يكون هذا مفيدًا. كنت أحاول اكتساب الوعي بأنماط التفكير والأعذار التي ساعدت في تمكين إدماني على مر السنين.

"أنا مقابل الخلود" - قد تعتقد ، "حسنًا ، لا توجد طريقة سأتمكن من إنهاء هذا إلى الأبد ، لذلك قد أقبل أيضًا أنني ربما سأعود في النهاية إلى الانتكاس. لذلك قد أفقد الأمر كذلك. " هذا ليس صحيحًا. يجب أن يكون هدفك هو الإقلاع إلى الأبد. هذا لا يعني أنه لا يجب عليك ممارسة العادة السرية مرة أخرى - ربما يجب عليك ذلك في النهاية. ولكن في حين أنه من المستحيل عدم التعرض على الأقل لبعض المواد الاستفزازية عبر الإنترنت في وقت ما ، إلا أنه لديك خيار عندما يتعلق الأمر بكيفية ردك على تلك المواد. ولا يزال عليك محاولة الذهاب لأطول فترة ممكنة بدون الإباحية ، فهذه أفضل طريقة لإضعاف المسارات العصبية الكامنة وراء إدمانك.

"إطلاق صحي للنمو" - لقد رأيت الكثير حول تأثير أن الرجال الذين هم عازب (عازب لا إراديًا) يحتاجون إلى الحصول على تصريح بطريقة ما ، وأن الإباحية هي بطريقة ما أفضل منفذ لهم لحياتهم الجنسية. أنا أعترض. أولاً ، يستخدم الكثير من الناس هذا الملصق كعكاز ، وإذا كان هؤلاء "المنبوذون" المفترضون مدمنين على الإباحية ، فقد يكونون أفضل ما لديهم. لذلك إذا توقفوا عن الإباحية فقد ينتهي بهم الأمر بالحصول على صديقات. ثانيًا ، حتى لو كان مصير بعض الرجال حقًا أن يكونوا وحدهم ، فهناك طرق أفضل بكثير للتعامل مع ذلك من مجرد مشاهدة الكثير من الإباحية والاستمناء عليها طوال الوقت. أنت لا تفعل شيئًا سوى تقليل ثقتك بنفسك. لن يساعد العار والغيرة والاستحقاق الذي سينتج عنه في الأمور على الإطلاق.

"حتى / ما لم أصلح (أدخل حالة عدم الأمان الشخصي) ، فلن أكون مستلقيًا على أي حال. لذلك قد أشاهد المواد الإباحية أيضًا ". - إذا كنت تشاهد المواد الإباحية ، فستجعل من الصعب عليك تحسين نفسك. لذلك ستبعد نفسك عن العلاقات الحقيقية المرغوبة. ومن المحتمل أن تجعلك مشاهدة الأفلام الإباحية أكثر انعدامًا للأمان.

"إنه أمر طبيعي - الجميع يفعل ذلك" - لا ينبغي أن يكون توافر العديد من مواقع الأنبوب مع إمدادات غير محدودة من مقاطع الفيديو الإباحية كاملة الطول وعالية الجودة أبدا تعتبر "طبيعية". وطبيعي من أي منظور؟ يجب أن يتوقف الناس عن السؤال عن ذلك. هل هو شيء طبيعي إذا كان الكثير من الناس يفعلونه؟ ربما ثقافيا. لكن من الناحية الفسيولوجية؟ لا. كما يشير جاري ويلسون ، فإن أدمغتنا لم تتطور للتعامل مع المواد الإباحية على الإنترنت. لقد رأى معظمنا أشخاصًا عراة يمارسون الجنس أكثر مما كان يحلم به أسلافنا. لقد قمنا بتوصيل أدمغتنا ليتم تشغيلها بالبكسل بدلاً من الجنس الحقيقي. ربما كان هناك بعض الوضع الطبيعي لإصدار الثمانينيات من استخدام الإباحية ، لكن نسخة اليوم من كونك مستخدمًا إباحيًا ليست صحية على الإطلاق.

"أصدقائي / عائلتي يفعلون ذلك أو يقولون إنه أمر طبيعي" - و نقطتك هي؟ هذا يجعلها جيدة؟ إذا كانت حياتهم جيدة على الرغم من مشاهدة الأفلام الإباحية ، فربما يكونون متطرفين. بالنسبة لمعظم الناس ، إنها عادة مدمرة. وأعتقد أن العديد من كبار السن لا يدركون حقًا مدى سوء الإدمان على نسخة اليوم من الإباحية. الإصدار الحديث من استخدام الإباحية بانتظام يختلف كثيرًا عن إصدار 1990.

"المجتمع جنسي للغاية الآن ، بين وسائل التواصل الاجتماعي وطريقة لبس الفتيات ؛ من المستحيل القيام بذلك بدون الإباحية / الانتكاسات ؛ هناك الكثير من الإغراءات " - وربما تفكر في هذا الأمر مع دماغ مدمن إباحي. احصل على 90-120 يومًا من عدم وجود إباحي ومعرفة ما إذا كنت لا تزال تراه بهذه الطريقة. أيضًا ، قم بإزالة المحفزات من حياتك التي تشجعك وتغريك (أشياء مثل Snapchat و Instagram و Facebook وما إلى ذلك). حاول التحكم في أفكارك بقدر ما تستطيع ، أو ببساطة تحدى الأفكار الانهزامية عند ظهورها.

"إدمان المواد الإباحية ليس شيئًا حتى. لا بأس. غاري ويلسون متحيز والبحث ليس مقنعًا حقًا في هذه المرحلة. فقط الأشخاص الذين لديهم دوافع دينية سيكونون ضد الإباحية. إلخ." - لماذا ليست حقيقية؟ هل سترفض آلاف الشهادات من الأشخاص الذين تمكنوا من الإقلاع عن التدخين؟ أو حقيقة أن الأبحاث عالية الجودة والمراجعة من قبل الأقران يتم إجراؤها بشكل متزايد حول هذا الموضوع ، والكثير منها يجري في بعض من أفضل الجامعات في العالم؟ لماذا لا تجربها على الأقل قبل أن ترفضها على أنها مشكلة؟

"لا يتم استغلال الأشخاص في مقاطع الفيديو الإباحية. إنهم يعرفون ما قاموا بالتسجيل من أجله ويتقاضون رواتبهم مقابل ذلك. أنا لست شخصًا سيئًا لمشاهدته ". - ربما يكون هذا صحيحًا جزئيًا ، لكن ربما لم يكن لديهم شيء آخر يفعلونه ، أو ربما تم خداعهم / استغلالهم من قبل أشخاص في الصناعة الذين قدموا لهم أدوارًا. وماذا يمكنهم أن يفعلوا الآن؟ إذا اكتشف الناس ماضيهم ، فقد لا يتمكنون من تحقيقه في وظائف أخرى.

"لقد مررت بيوم سيء. هذه المرة فقط لن تكون سيئة للغاية. لقد وصلت إلى هذا الحد ، لذلك أعلم أنه إذا انتكست ، فسأكون قادرًا على تحقيق هذا الحد مرة أخرى ". - هل هذا ماتريده حقا؟ للتخلي عن كل عملك الجاد والتزامك بالانسحاب؟ قد ينتهي بك الأمر إلى الانغماس بشدة وتدمير الكثير من التقدم الذي أحرزته. إذا كنت تريد التوقف عن البدء من جديد ، توقف عن الإقلاع عن التدخين. وإذا كنت قد مررت بيوم سيئ ، فمن المحتمل أن تؤدي الانتكاسة إلى تفاقم الأمر بمجرد انتهاء تلك الثواني القليلة من المتعة.

"فقط بضع صور لن تؤذي. آه ، ما ذروة الضرر في مقطع فيديو أو اثنين؟ لقد مرت فترة على أي حال ".- لماذا تلعب هذه الألعاب على الإطلاق؟ هل أنت جاد حقا بشأن الإقلاع عن الإباحية؟ يجب أن تعلم أن هذا ليس أنت صريح مع نفسك ؛ إنها ببساطة تحاول تبرير الانتكاس. هناك أيضًا آلية دفاعية حيث يحاول الأشخاص جعل الأمر يبدو وكأن الانتكاس كان عرضيًا - ربما يتصفحون Instagram أو شيء ما ويصادفون بعض الصور أو مقاطع الفيديو التي تكون "أسوأ مما توقعوا أن تصادفه هناك" ، حتى يتمكنوا من إسناد انتكاسهم إلى مصدر خارجي.

"حدث X الكبير في حياتي بعيد المنال على أي حال. سأستقيل عندما يقترب وما زلت أحصد ثمار كونها خالية من الإباحية. سينتهي حدث OR Y قريبًا ؛ عندما يزول ضغط Y ، سأكون قادرًا على الإقلاع عن التدخين ". - استمر في تأخير الإقلاع وانظر إلى أي مدى تحصل عليه. إذا كنت تريد حقًا الإقلاع عن التدخين ، فلماذا تنتظر؟ لقد أدركت بالفعل أنها مشكلة.

"لقد تمكنت من الحصول على مجرد مشاهدة جيدة ونقلها إلى الإباحية ؛ لقد حصلت على X و Y و Z من أجلي في حياتي. لماذا هذه مشكلة كبيرة؟ " - فقط لأنك تمكنت من القيام بعمل جيد أثناء إدمانك للمواد الإباحية لا يعني أنها ليست مشكلة. من يدري ما الذي يمكنك تحقيقه كشخص خالٍ من إدمان المواد الإباحية؟ قد تنجز الكثير - أو لا تكافح كثيرًا في العمل لتحقيق أهدافك. في كلتا الحالتين ، الأمر يستحق التصوير.

أنا لست متديناً ، لذلك ليس لدي سبب حقيقي لأعارض الجنس قبل الزواج أو الأفكار الشهوانية. قد أفعل ذلك أيضًا ". - سواء كنت متدينًا أم لا ، فلا ينبغي أن يكون هو ما يقرر ما إذا كنت ستستمر في مشاهدة الأفلام الإباحية. مجرد الرغبة في أن تكون أفضل شخص يمكن أن تكون في حياتك يجب أن يكون سببًا مقنعًا كافيًا.

هذه ليست قائمة شاملة ، لكنني للأسف كافحت مع العديد من هؤلاء بنفسي وأحاول أن أصبح أكثر وعياً بهذه الأعذار والأساطير. آمل أن يساعد هذا البعض منكم في رحلاتكم ".